预防尿道炎，首先要注意个人卫生，特别是东南亚地区，一年四季都是夏天，天气炎热，每天多喝水，有助于排泄尿道内的细菌，减少尿道感染的机会。

　　尿道炎

　　1.饮水「洗」膀胱：谨记每天喝6至8杯水或液体饮料，特别是在大热天容易出汗，水分大量流失，因此要常喝，不但能稀释尿液的浓密，而且还能「洗净」膀胱。平时不能强忍，当生活中需要小解的时候也不能强忍，这样有助于冲洗尿道，减少细菌在尿道内繁殖的机会。

　　2.清洗肛门由前到后：因为肛门附近不免有细菌，所以当上厕所后，清洗肛门时，应将尿道口擦向肛门(由前抹向后)，这样就能避免肛门上的细菌带到尿道口，从而避免感染。

　　3.多喝红浆果.蓝莓汁：医学研究发现，某些果汁中的果糖和单宁酸有助于抵抗诸如大肠杆菌这样的细菌。红色浆果汁(Cranberryjuice)和蓝莓汁(Blueberryjuice)含有果糖和浓缩的单宁酸，能有效地防止细菌附着到膀胱和尿道内壁，有助减少尿道感染的机会。

　　4.选择棉质内裤：不要穿紧身裤和内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤，保持外阴清洁干燥，减少细菌生长的机会。有些人可能对卫生用品如卫生巾，厕纸等有过敏反应，可能引起炎症，所以少用为妙。

　　5.早期觉察到迅速求医：当你发现尿道炎的症状时，立即寻求医生和治疗，以便减少病情恶化的机会。为了加快病人的排尿速度，医生经常为病人做尿检，并对尿液进行菌种培养和分析;此外，医生还会为病人使用预防性的抗生素治疗。病人一定要遵照医生的指示，完成整个抗生素疗程。

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