日常生活中应该避免什么预防男性不育发生?特别是近几年以来，大部分男性精液质量均呈逐年下滑趋势，不孕不育率正在大幅上升。其实平常一些简单的坏习惯就会导致我们不育，他们无形中影响着生精功能和精子活力，所以男性朋友们要做好自我预防工作，防止男性不育的出现。

　　日常生活中应该避免什么预防男性不育发生?

　　一、不要洗澡温度过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要 高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成死精过多而致不育。年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　二、不要吸入过多的厨房油烟

　　研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为家庭杀手。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　三、房事不要过频

　　防止房事过频，房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求;还可使女方的内分泌功能能失调，影响卵泡发育。这些不利 十受孕。夫妻之间要相互配合，过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房 次数，增加受孕机会。

　　四、不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　五、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学 研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　本文为大家详细介绍了日常生活中应该避免什么预防男性不育发生?现在大家看了以上的内容以后大家也都了解了吧。为了减少男性不育的烦恼，在日常生活中大家一定要做到以上几点，这样才能减少男性不育的可能。如你还有什么疑问，请点击在线咨询，医生会为你做出详细的解答。祝身体健康!