男性阴茎短小是影响男性朋友的重要因素之一，要引起重视。

事实上，如果我们在日常的生活和工作中，能够进行一些有效的预防措施，对我们远离这种疾病是非常有帮助的，下面我们就给你介绍一下，那些生活细节可以提高阴茎硬度，希望对大家疾病的恢复有帮助。

一、注重锻炼和减肥。

减肥，多锻炼，特别是腿部肌肉，这是男性基本的项目。身体强壮，对疾病康复很有好处。

2、要锻炼阴茎反应。

加强阴茎反应训练，使阴茎能自由上下上下活动：早晨勃起，到厕所排尿前，用手指轻压阴茎前端三分之一的地方，把阴茎向下压，这样阴茎就会接近笔直，然后用指尖贴在阴茎上，感受它的反应，一面紧闭肛门，另一面推动阴茎向上。重复这个过程，大约需要1分钟。

3、加强性神经的感觉。

自觉性增强专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭眼，使双眼紧闭，然后放尽肩膀的力量，再把嘴压到脚，张开嘴半闭，放松面部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟，对疾病康复非常有帮助。

四、裸睡冷却弟弟。

为了不使性功能减退，晚上裸睡比较好，让小弟呼吸新鲜空气，并给小袋降温，增强睾丸功能。

五、正视和手淫的锻炼。

强刺激且一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、紧握等，反复压迫阴茎，这一动作，可激活其中的神经和血管。它对病情康复很有帮助。

6、锻炼器官促性素。

采用下蹲马步，可以锻炼腰椎和骨盘肌肉，促进强化性器官的功能和性激素分泌。适时的治疗，对大家远离这种疾病是很有帮助的。

之后，对于那些生活细节可以增强阴茎硬度又有了一些了解，对于这个疾病如果患者朋友还有什么疑问，欢迎大家来我们的顺德医大男科医院治疗，一定会帮助您尽快恢复健康，早日康复，谢谢！l。

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