在生活中，由于工作的原因，我们不注意自己的健康，再加上心理承受，来自各方面的压力太大，男性朋友往往超负荷，他们的抵抗力越来越差。此时，许多男性疾病也骚扰男性朋友，危害他们的健康。勃起不持久的锻炼方法?让我们来看看。

　　男性勃起功能障碍的原因是什么?

　　1.心理勃起功能障碍。

　　指精神心理因素引起的勃起功能障碍，如紧张、压力、抑郁、焦虑、夫妻感情不和等。

　　2.混合勃起功能障碍。

　　是指精神心理因素和器质原因引起的勃起功能障碍。此外，由于器质性勃起功能障碍未及时治疗，患者的心理压力增加，对性交失败的恐惧使勃起功能障碍的治疗更加复杂。我国628例勃起功能障碍患者病因分类研究表明，心理占39%，器质性为15.8%，混合性占45.2%。

　　3.器质性勃起功能障碍。

　　(1)阴茎本身的疾病：如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重的包茎和包皮龟头炎。

　　(2)神经原因：中枢.外周神经疾病或损伤都会导致勃起功能障碍。

　　(3)手术及创伤:大血管手术.前列腺癌根除术.腹会阴直肠癌根除术及骨盆骨折.腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可引起阴茎起血管及神经损伤，导致勃起功能障碍。

　　(4)血管原因：包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴动脉分流和心功能异常，或阴茎白膜阻碍静脉回流闭合机制。阴茎海绵窦平滑肌减少引起的阴茎静脉泄漏。

　　如何预防男性勃起功能障碍?勃起不持久运动有哪些方法?

　　1.多注意自己的健康，如果男性的健康发出警报，就要及时就医。

　　2.提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。你可以经常锻炼，增强体质，注意工作和休息的结合。

　　3.充分了解性知识和精神因素对性功能的影响。夫妻双方应增加情感交流，消除不和谐因素。

　　4.我们应该注意控制性。男性经常做爱会导致勃起功能障碍。因此，如果夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

　　勃起不持久的锻炼方法吗?勃起功能障碍是生活中非常常见的男性疾病，以男性阳痿为例，也属于典型的勃起功能障碍，对男性的危害非常严重，我们不想与之交集，所以在生活中必须做好预防工作，夫妻应默契合作，妻子避免给丈夫造成精神压力，积极治疗自己的疾病。谢谢你的阅读，我希望它能帮助你!dyr。

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