阳痿是一种男性性功能障碍疾病，一般男性朋友阳痿，与自己的身体素质有很大关系，一些男性朋友因为工作，生活压力忙，工作社交，长期缺乏锻炼，所以免疫力严重下降，疾病随之而来，阳痿也与此密切相关，因为阳痿应注意预防。

　　1、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲;此外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿不必避免口腔，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。

　　2、提高身体素质

　　虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

　　三、戒烟酒

　　长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是首要任务。酒是一种性腺毒素，过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒，男性表现为血液中的药丸酮减少，70%~80%阳痿或不孕的人。

　　4.谨慎用药

　　中医强调辨证施治阳痿，根据各种体质类型对证下药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，但很多药物可能会导致阳痿。

　　以上是专家介绍的四种阳痿预防方法。除了注意以上几点外，与妻子的情感交流也尤为重要。特别是当丈夫有阳痿的症状时，妻子必须更加鼓励，不要盲目抱怨，这会导致阳痿的程度越来越严重。

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